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下面附上一則新聞讓大家了解時事
道奇單場7支陽春砲 追平大聯盟紀錄 : （法新社紐約24日電） 美國職棒大聯盟MLB洛杉磯道奇今天打線大爆發，全隊一共扛出7支陽春砲，追平大聯盟球隊單場最多陽春砲紀錄，道奇終場便以8比7擊敗紐約大都會。 道奇球星貝林格（Cody Bellinger）和耶南德茲（Enrique Hernandez）今天分別擊出2支全壘打，11局上代打上陣的特納（Justin Turner）則敲出全隊第7支全壘打，同時也是超前比分的致勝轟。 道奇單場轟出7支陽春砲，追平1900年以來大聯盟球隊單場最多陽春砲紀錄。 上一支達成這項紀錄的球隊是芝加哥白襪，他們於2016年6月25日迎戰多倫多藍鳥，但全隊7轟驚人表現仍以8比10落敗。 道奇單場最多全壘打的隊史紀錄，發生在2002年5月23日對上密爾瓦基釀酒人的比賽，當天道奇打線共擊出8轟。（譯者：陳彥鈞/核稿：鄭詩韻）
糖尿病小心3白食物！菜單管理很重要 : （優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）因為糖尿病需控制熱量，攝取食物時要特別注意均衡飲食。因多吃肉對身體不好，而多吃蔬菜的飲食習慣雖然很好，但此原則並不適用於糖尿病患者身上。依據年齡層、對食物的好惡、飲食習慣，各自需要攝取的均衡營養模式也大不同。 營養不均衡 會導致糖尿病惡化 一般以碳水化合物60％、蛋白質20％、脂肪20％做為「營養均衡」的攝取標準，各自先評估自己所攝取的各類營養素比例，而判斷自己在哪一類需減少或增加，再設計菜單。40歲以上的人，有些考量身體的健康狀況，而少吃肉，多吃碳水化合物，對於這類型的人，反而需增加肉類的攝取。再怎麼控制卡路里的攝取量，只要營養不均衡，反而會導致糖尿病的惡化。 計算自己一天所需的熱量時，先判定日常生活所消耗的能量，即活動代謝量，是相當重要的。從事的工作是非常耗體力的人或每天固定做運動的人，所需的能量更多。為了克服糖尿病，管理菜單非常重要，也需要做些增加代謝量的運動。運動可以增加胰島素的敏感性，胰島素即使分泌得不多，也可有效調節血糖。 白麵粉食品、白米飯、白糖會使糖尿病患者血糖快速上升 高熱量食品是指沒有營養、熱量高的食品。代表性的高熱量食品是指用白麵粉、白米、白糖等製成的碳水化合物。白米和白麵粉都是在去殼的過程中，將穀類的外殼中所含的膳食纖維、維生素等都去除掉，幾乎只剩下碳水化合物。白麵粉食品、白米飯、白糖等三白的糖會使糖尿病患者的血糖快速上升。酒和脂肪也都是高熱量食品。 （本文摘自／14位抗癌權威醫師的食癒餐桌／台灣廣廈出版）
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